Stresszkezelés
Stresszkezelés
- - túl sok az aggódás?
- - feszült vagy?
- - visszatérő félelmeid vannak?
- - érzelmi válságban vagy?
- - veszteség ért?
- - az evésben találsz örömöt?
- - negatív érzelmek feldolgozása
Egész életemben emberekkel foglalkoztam, szeretek velük lenni, meghallgatni őket, vagy csak úgy szeretettel, bírálás nélkül figyelni őket.
Orvosként fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló pácienseket a konzultáció során lelkileg és mentálisan is támogatni tudjam. Folyamatos tanulás mellett végre rátaláltam olyan gyors és hatékony módszerekre, amelyekkel teljes mértékben azonosulni tudok, és hitelesen tudom alkalmazni a mindennapi munkámban.
Alkalmazott módszerek
Wingwave módszer

Miért lehet gyorsan, akár egy-két üléssel látványos változást elérni?
Mert maga a módszer az NLP /Neurolingvisztikus programozás/ alapján nyugszik, és a kognitív viselkedésterápiával kombinálva egyedülálló megközelítést nyújt az érzelmi és mentális stressz kezelésére. Izomteszt segítségével gyorsan feltárjuk a stresszforrást, azonosítjuk és feloldjuk.
Egyetlen klinikailag igazolt, kutatásokon alapuló coaching módszer
Ha úgy érzi, hogy az érzelmi stressz negatív hatással van az életére, mindenképp érdemes kipróbálnia a Wingwave módszert. Fontos azonban, hogy a módszert csak képzett coachok alkalmazhatják, akik értenek az érzelmi stressz kezeléséhez, és képesek megbirkózni a különböző problémákkal. A Wingwave DIN EN ISO 9001 alapján minősített módszer, melynek eredményességét számos kutatás bizonyítja. A Wingwave coaching egy védett eljárás.
A módszer alapvetően egészséges pszichéjű emberek elakadásait, tudat alatti blokkjait képes kezelni, oldani. Nem helyettesíti az orvosi diagnózist, a pszichiáter által előírt kezelést, gyógyszeres terápiát.
Bővebben https://www.orvoscoaching.hu/mi-a-wingwave-coaching.html
Mert maga a módszer az NLP /Neurolingvisztikus programozás/ alapján nyugszik, és a kognitív viselkedésterápiával kombinálva egyedülálló megközelítést nyújt az érzelmi és mentális stressz kezelésére. Izomteszt segítségével gyorsan feltárjuk a stresszforrást, azonosítjuk és feloldjuk.
Egyetlen klinikailag igazolt, kutatásokon alapuló coaching módszer
Ha úgy érzi, hogy az érzelmi stressz negatív hatással van az életére, mindenképp érdemes kipróbálnia a Wingwave módszert. Fontos azonban, hogy a módszert csak képzett coachok alkalmazhatják, akik értenek az érzelmi stressz kezeléséhez, és képesek megbirkózni a különböző problémákkal. A Wingwave DIN EN ISO 9001 alapján minősített módszer, melynek eredményességét számos kutatás bizonyítja. A Wingwave coaching egy védett eljárás.
A módszer alapvetően egészséges pszichéjű emberek elakadásait, tudat alatti blokkjait képes kezelni, oldani. Nem helyettesíti az orvosi diagnózist, a pszichiáter által előírt kezelést, gyógyszeres terápiát.
Bővebben https://www.orvoscoaching.hu/mi-a-wingwave-coaching.html
Ultrarövid Terápia® (UT)

Dr. Buda László által kifejlesztett intenzív egyéni konzultációs módszer. Az Utrarövid Terápia számomra nélkülözhetetlen intenzív módszer a mindennapi munkámban, mert gyors, hatékony és mély. Magába foglalja mindazt, amire szükség lehet ahhoz, hogy megérkezzünk a legrövidebb úton saját magunkhoz. Ha neked számít az idő, és korszerű egyéni konzultációs módszerre vágysz, akkor jó helyen vagy.
Bővebben ultrarovidterapia.hu
Bővebben ultrarovidterapia.hu
Az Ultrarövid Terápia® egy - Dr. Buda László által kifejlesztett - önismereti-öngyógyító célú módszer, amelynek legfőbb jellemzői az gyorsaság, mélység és a hatékonyság.
Nem orvosi, pszichoterápiás beavatkozás vagy alternatív/komplementer gyógymód. Nem támaszkodik anatómiai és élettani ismeretekre, teljes mértékben mellőzi az orvosi/természetgyógyászati jellegű diagnózisok használatát, nem foglalkozik gyógyszerek vagy gyógyhatású készítmények javaslatával, forgalmazásával. Nem pótolja vagy helyettesíti az orvosokkal, gyógyszerekkel
vagy más egészségügyi szakemberekkel való személyes találkozást, kivizsgálást és kezelést. Súlyos és/vagy sürgős fizikai és/vagy mentális betegségek fennállása esetén szakorvosi és/vagy pszichoterápiás ellátás igénybevétele javasolt.
Az "Ultrarövid terápiás konzultáció" egy dramatikus elemekkel ötvözött önismereti beszélgetés, melynek célja hozzásegíteni a klienst ahhoz, hogy érdemi felismerésekhez jusson önmagával kapcsolatban, releváns érzelmeket éljen át, cselekvően átrendezze szubjektív világa egy-egy területét, és mobilizálja belső hajtóerejét céljai, saját jólléte irányába. A konzultáció csakis önkéntesen, megfelelő tájékozódást követő döntés alapján, saját felelősségére vehető igénybe.
Az "Ultrarövid terápiás konzultáció" egy dramatikus elemekkel ötvözött önismereti beszélgetés, melynek célja hozzásegíteni a klienst ahhoz, hogy érdemi felismerésekhez jusson önmagával kapcsolatban, releváns érzelmeket éljen át, cselekvően átrendezze szubjektív világa egy-egy területét, és mobilizálja belső hajtóerejét céljai, saját jólléte irányába. A konzultáció csakis önkéntesen, megfelelő tájékozódást követő döntés alapján, saját felelősségére vehető igénybe.
Szomatodráma

NLP (Neuro-lingvisztikus programozás)

Az NLP az 1970-es évek szülötte, amikor az NLP társalapítói Richard Bandler és John Grinder a változás esszenciája után kutattak, és a legsikeresebb terapeutákat Fritz Perlst, Virginia Satirt és Milton H. Ericksont modellezték.
A neuro-lingvisztikus programozás (NLP) egyrészt tapasztalatokra épülő konkrét pszichológiai, pszichoterápiás és kommunikációs technikák rendszere, amely a nyelvhasználatot és viselkedést tanulmányozva a kiválóság struktúráját igyekszik megfejteni, ezzel megismételhetővé és elsajátíthatóvá tenni az egyes ember számára. Az így elsajátított tudás az NLP szerint azután alkalmazható az élet bármely területén, ahol a hatékony kommunikáció mint releváns szempont megjelenik (nevelés, vállalatvezetés, üzleti élet, politika stb.).
Bővebben: wikipédia
A neuro-lingvisztikus programozás (NLP) egyrészt tapasztalatokra épülő konkrét pszichológiai, pszichoterápiás és kommunikációs technikák rendszere, amely a nyelvhasználatot és viselkedést tanulmányozva a kiválóság struktúráját igyekszik megfejteni, ezzel megismételhetővé és elsajátíthatóvá tenni az egyes ember számára. Az így elsajátított tudás az NLP szerint azután alkalmazható az élet bármely területén, ahol a hatékony kommunikáció mint releváns szempont megjelenik (nevelés, vállalatvezetés, üzleti élet, politika stb.).
Bővebben: wikipédia
A Bert Hellinger-féle családállítás
Kíváncsi, milyen rejtett családi dinamikák befolyásolják akár az ön, vagy a gyerekei életét? Sokadik párkapcsolata végződik ugyan úgy? Nem találja a helyét a világban?
Várom szeretettel, akár on-line formában is!
Várom szeretettel, akár on-line formában is!
Gyászfeldolgozás
Velem könnyebb lesz az érzelmi veszteség miatti fájdalom, magány enyhítése, és segítek megtalálni az újrakezdés lehetőségeit.
Sikertörténetek
Nagyon köszönjük T.Krisztinának a visszajelzését.
"Mindig is vonzottak a klinikai tárgyak, azon belül is az igazságügyi orvostan. Végül úgy alakult, hogy az MSc diplomamunkámat ebben a témában írhatom. Eleinte izgatottan vetettem bele magam, de aztán szembesültem igazán az intézetben folytatott munka valóságával és az ott látott esetekkel. Testközelből látni mindezt, teljesen más volt, mint előtte akármilyen tankönyv, esetleírás vagy videó. Az ott látottak olyan hatással voltak rám, amivel nem tudtam egyedül megküzdeni. Eleinte még próbáltam, aminek egy olyan erős pánikrohamot lett a következménye januárban, ami nem múlt el, hanem folyamatosan jelen volt, képtelen voltam leállítani az agyamat, nagyon félelemetes érzés volt. Ez az állandó félelem megbénított, biztos voltam benne, hogy képtelen leszek folytatni a diplomamunkámat. Az első megkönnyebbülést egy Wingwave kezelés hozta, amely segített a hétköznapjaimat legalább egy kicsit stabilabbá tenni. Azonban az egyetemi kötelezettségeim nem vártak: ott volt előttem a feladat, hogy haladnom kellene a témámmal, amit nem tudtam nagyon sokáig halogatni, így egy pár hónap haladékot adtam magamnak, hogy rendbejöjjek legalább annyira, hogy el tudjam dönteni, hogyan tovább a tanulmányaimmal. Ha csak egy e-mail is jött a konzulensemtől, sem bírtam megnyitni, mert újra eluralkodott rajtam egy kezdeti pánikroham érzete. Elkezdtem rendszeresen Wingwave kezelésekre járni, így tavasz végére már újra képes voltam bemenni az intézetbe. Féltem, gyomorgörcsöm volt, de megcsináltam. Röviden elmondtam mindezt a konzulensemnek, aki nagyon megértő volt, és onnantól kezdve csak az elméleti részekre koncentráltunk. A félelem azonban még nem múlt el teljesen, továbbra is ott gyökerezett. A nagy áttörés nyáron következett be, amikor Budapesten folytattam a Wingwave terápiát. Akkor tudatosult bennem, hogy nemcsak a látottaktól félek, hanem attól is, hogy újra pánikrohamom lesz. Miután ezt feldolgoztuk mindösszesen egy alkalom alatt, ősszel már sokkal nyugodtabban tértem vissza az egyetemre. Végül télen ötösre védtem meg a diplomamunkámat. Ha visszanézek a kezdeti időszakra, el sem hiszem, hogy képes voltam nemcsakhogy szembenézni mindezzel, de felül is emelkedni rajta. Januárban még az is elképzelhetetlennek tűnt, hogy valaha képes leszek akárcsak megemlíteni a témámat valakinek, amikor már csak a gondolata is rémálmokat okozott nekem. Decemberben pedig ott álltam egy teremnyi szakember előtt, és magabiztosan részleteztem a munkámat. Nagyon sok hálával tartozom nemcsak magának a módszernek, de az orvosoknak is, akik segítettek nekem: Erzsébet Pusztai, Zsuzsa DrKohut, Szvetlana DrPopovics🥰😘😍
"Mindig is vonzottak a klinikai tárgyak, azon belül is az igazságügyi orvostan. Végül úgy alakult, hogy az MSc diplomamunkámat ebben a témában írhatom. Eleinte izgatottan vetettem bele magam, de aztán szembesültem igazán az intézetben folytatott munka valóságával és az ott látott esetekkel. Testközelből látni mindezt, teljesen más volt, mint előtte akármilyen tankönyv, esetleírás vagy videó. Az ott látottak olyan hatással voltak rám, amivel nem tudtam egyedül megküzdeni. Eleinte még próbáltam, aminek egy olyan erős pánikrohamot lett a következménye januárban, ami nem múlt el, hanem folyamatosan jelen volt, képtelen voltam leállítani az agyamat, nagyon félelemetes érzés volt. Ez az állandó félelem megbénított, biztos voltam benne, hogy képtelen leszek folytatni a diplomamunkámat. Az első megkönnyebbülést egy Wingwave kezelés hozta, amely segített a hétköznapjaimat legalább egy kicsit stabilabbá tenni. Azonban az egyetemi kötelezettségeim nem vártak: ott volt előttem a feladat, hogy haladnom kellene a témámmal, amit nem tudtam nagyon sokáig halogatni, így egy pár hónap haladékot adtam magamnak, hogy rendbejöjjek legalább annyira, hogy el tudjam dönteni, hogyan tovább a tanulmányaimmal. Ha csak egy e-mail is jött a konzulensemtől, sem bírtam megnyitni, mert újra eluralkodott rajtam egy kezdeti pánikroham érzete. Elkezdtem rendszeresen Wingwave kezelésekre járni, így tavasz végére már újra képes voltam bemenni az intézetbe. Féltem, gyomorgörcsöm volt, de megcsináltam. Röviden elmondtam mindezt a konzulensemnek, aki nagyon megértő volt, és onnantól kezdve csak az elméleti részekre koncentráltunk. A félelem azonban még nem múlt el teljesen, továbbra is ott gyökerezett. A nagy áttörés nyáron következett be, amikor Budapesten folytattam a Wingwave terápiát. Akkor tudatosult bennem, hogy nemcsak a látottaktól félek, hanem attól is, hogy újra pánikrohamom lesz. Miután ezt feldolgoztuk mindösszesen egy alkalom alatt, ősszel már sokkal nyugodtabban tértem vissza az egyetemre. Végül télen ötösre védtem meg a diplomamunkámat. Ha visszanézek a kezdeti időszakra, el sem hiszem, hogy képes voltam nemcsakhogy szembenézni mindezzel, de felül is emelkedni rajta. Januárban még az is elképzelhetetlennek tűnt, hogy valaha képes leszek akárcsak megemlíteni a témámat valakinek, amikor már csak a gondolata is rémálmokat okozott nekem. Decemberben pedig ott álltam egy teremnyi szakember előtt, és magabiztosan részleteztem a munkámat. Nagyon sok hálával tartozom nemcsak magának a módszernek, de az orvosoknak is, akik segítettek nekem: Erzsébet Pusztai, Zsuzsa DrKohut, Szvetlana DrPopovics🥰😘😍
Milyen gyorsan repül az idő! Kis tündér Boglárka most lett 1 éves. Már túl van az első nagy családos nyaraláson is. Tiszta szívből és szeretettel gratulálok az egész családnak, további jó egészséget, örömöt és boldogságot kívánok!
🥰Boldoggá tesz, hogy olyan pároknak is segíthetek az álmuk megvalósításában, akik nehézségekre ütköztek a gyerekvállalás során. Ilyenkor mindig nagyon fontos, hogy a test és a lélek egyensúlysúlyba kerüljön mert ez mind szükséges a sikerhez.
🥰A képek magukért beszélnek, ilyenkor mindig elérzékenyülök amikor látom ezt a boldogságot rajtuk, mert ez maga a csoda.
🥰Boldoggá tesz, hogy olyan pároknak is segíthetek az álmuk megvalósításában, akik nehézségekre ütköztek a gyerekvállalás során. Ilyenkor mindig nagyon fontos, hogy a test és a lélek egyensúlysúlyba kerüljön mert ez mind szükséges a sikerhez.
🥰A képek magukért beszélnek, ilyenkor mindig elérzékenyülök amikor látom ezt a boldogságot rajtuk, mert ez maga a csoda.
"Hatalmas megkönnyebbülést éreztem és érzek még most is úgy gondolom valami a helyére került ami eddig csak kilógott vagy kereste a helyét bennem.
Még most is a mosoly csúszik az arcomra hogy mit is hoztál ki belőlem.
Hálásan köszönöm neked és a "házi feladatokat"amiket minden nap csinálok mert sokkal jobban indul a napom tőlük.
Már érzem a mindennapi munkámban hogy sokkal jobban fog az agyam és ha stressz ér már felismertem mert figyelek önmagamra is , na akkor előkapom a gyakorlatokat és tényleg beválnak.
Úgy gondolom, hogy még biztosan fogunk ezen dolgozni együtt mert ez nagyon jó nekem.
Szóval hálásan köszönöm még egyszer ezt a csodát amit feltártál előttem."
J.H
Még most is a mosoly csúszik az arcomra hogy mit is hoztál ki belőlem.
Hálásan köszönöm neked és a "házi feladatokat"amiket minden nap csinálok mert sokkal jobban indul a napom tőlük.
Már érzem a mindennapi munkámban hogy sokkal jobban fog az agyam és ha stressz ér már felismertem mert figyelek önmagamra is , na akkor előkapom a gyakorlatokat és tényleg beválnak.
Úgy gondolom, hogy még biztosan fogunk ezen dolgozni együtt mert ez nagyon jó nekem.
Szóval hálásan köszönöm még egyszer ezt a csodát amit feltártál előttem."
J.H